-En día mundial de relajación, mujeres son las más demandantes de masajes
Elena Rojas, Zamora
“La relación es fundamental para el bienestar del ser humano, contribuye a liberar la tensión, nos ayuda a tener un sueño profundo y nos ayuda a evitar enfermedades, tanto cardiovasculares como insomnio, migraña, presión arterial alta e incluso obesidad”, señaló Aidé Fabiola Cox, nutrióloga clínica y fisioterapeuta, hoy en el marco del dia mundial de la relajación.
Dijo, “en la actualidad, debido a la contingencia, han aumentado los niveles de estrés entre la población, ya sea porque se quedaron sin empleo, tienen los niños en casa, no tienen actividad física, etcétera. Todo ello produce contracturas en musculo, dolor de cabeza, aumenta la presión arterial. Por ello debemos tomar un respiro y relajarnos”.
Expresó, “la relación es el estado de tranquilidad y paz, donde liberamos la tensión y el estrés acumulado. Existen varias técnicas o actividades con las cuales podemos relajarnos, como la yoga, la meditación, actividad física o realizar alguna otra actividad que nos apasione, como escribir, cantar, bailar o un masaje relajante, un facial, o el simple hecho de ponerte una mascarilla o salir a tomarte un café, jugar video juegos o ver películas”.
Indicó que son múltiples los beneficios de realizarse un masaje relajante, activa la circulación, la oxigenación, ataca el dolor muscular, el dolor de cabeza, mejora el ánimo “y lo más importante es que concilia el sueño reparador, porque el hecho de no dormir bien afecta la concentración, los estados emocionales, los niveles hormonales. En el caso del cerebro se altera la serotonina, la cual es la hormona encargada de producir felicidad, por lo que genera depresión y esto puede ocasionar que la persona se refugie en el alcohol o drogas”.
Resaltó que 9 de cada 10 personas requieren de un masaje relajante, ante su elevado nivel de estrés, “sobre todo las mujeres muchas trabajan, tienen esposo, hijos y a lo mejor no tienen la paciencia para manejar a los niños, por lo que fácilmente se estresan”.
Aseguró que un maje relajante tiene un costo de 200 a 2 mil pesos, dependiendo el tiempo y la calidad, “este incluye aroma terapia, música, la masajista pregunta la presión que le gusta al cliente”.
Subrayó que generalmente son más mujeres las que demandan el servicio de masajes, “ya que a los varones les da pena, están acostumbrados a no consentirse, se sienten intimidados o no reconocen que también requieren sentirse apapachados”.
“Todos necesitamos aunque sea un dia al mes consentirnos con un masaje relajante. No debemos ser egoístas con nosotros mismos, regalémonos un momento, dejemos los compromisos, el celular y hay que darnos ese espacio para lograr nuestro bienestar”, finalizó.