-Ante incremento de casos de sobrepeso y obesidad, estrés laboral y cargas emocionales, etc.
-Hoy más que nunca es necesario este servicio
Elena Rojas, Zamora
Ante la presión laboral, las cargas emocionales, estereotipos sociales, estrés e índice elevado de personas con sobre peso y obesidad, hoy más que nunca asistir a un gimnasio representa una gran inversión en nuestras vidas, señaló Jesús Villanueva García, instructor de acondicionamiento físico del gimnasio Body Gym, que cumplirá 4 años en el mes de Agosto.
Y es que dijo los beneficios que se obtienen con la activación física van desde una mejor salud con óptima circulación sanguínea, oxigenación cerebral, elevada autoestima, figura más estilizada, una mejor condición física, mejor postura y además es un factor determinante para encontrar pareja o llamar la atención del sexo opuesto, “pues de la vista nace el amor. Hay más seguridad en sí mismo y eso se proyecta a los demás”.
Indicó que en los dos primeros meses del año se tiene una gran demanda del servicio, pues es un propósito de año nuevo el bajar de peso y estar más saludable. Sin embargo, en los meses de Abril en adelante, hasta Diciembre va bajando el ausentismo por diversos factores, entre ellos los laborales, poca motivación o cuestiones económicas. Por lo que desertan y abandonan su objetivo.
“Se requiere auto motivación para no dejar a un lado los objetivos. Quien realmente quiere no tiene excusas para invertir en su físico y salud. Sin esfuerzo no hay resultados”, destacó.
Por lo que se estima que solo un 50 por ciento logra su objetivo, principalmente les da resultados a aquellos que son disciplinados, se someten a un régimen de alimentación, entrenamiento, descanso y que beben sus 8 vasos de agua diariamente.
“El tener una dieta balanceada y saludable es lo básico. De ahí partimos, porque si no tienes una buena alimentación, no se puede tener un buen desempeño tanto en el ejercicio, como en el desarrollo muscular. Por lo que se requiere tener una buena nutrición para poder desarrollarte físicamente”, subrayó.
Indicó que aunque si bien el servicio del gimnasio es mixto, acuden en su mayoría más hombres que mujeres, sobre todo entre los 22 y 37 años, quienes son más vanidosos y se preocupan más por su apariencia: tener musculo y buena pompa, pues en el inconsciente muchos asocian ser más varoniles al lograr más fuerza muscular y resistencia.
Finalmente recalcó, “quien invierte en un gimnasio no derrocha su dinero, ni pierde su tiempo, pues la salud es lo más importante. Si no hay salud, no rendimos laboralmente. Somos un país con gran cantidad de personas obesas y donde predominan los puestos de comida chatarra. Por lo que urge un cambio de cultura encaminado a adoptar estilos de vida saludables”.
Numeraria
1 dieta saludable incluye arroz, atunes, pollo, verduras
1 comida chatarra suele ser más cara que un verdadero plan de alimentación
1 nutriólogo e instructores y equipo necesario para conseguir la figura ideal